Χρήστος Γαρέφης: «ο συνδυασμός σώματος και εγκεφάλου στην ωριμότητα της ηλικίας μπορεί να προσφέρει στους αθλητές τα προσωπικά ρεκόρ”

Ο Χρήστος Γαρέφης από τα 12 του ασχολείται με την ιστιοπλοΐα, αλλά γρήγορα στράφηκε στην κολύμβηση και το πόλο, όπου είχε πολλές συμμετοχές στην εθνική ομάδα.  Παγκόσμιος πρωταθλητής στο τρίαθλο με το οποίο ασχολήθηκε στα 58 χρόνια. Είναι η δεύτερη συνεχή χρονιά που μας τιμάει με την παρουσία του στον αγώνα Chaniathlon.

Πώς ξεκίνησες το τρίαθλο;

Ήμουν 57 ετών, ζύγιζα 92 κιλά και καθημερινά είχα προβλήματα πόνου στη μέση, γόνατα και ισχία.
Με ένα πλούσιο βιογραφικό και καλή πορεία στον αθλητισμό αλλά μακριά από τον καλό μου εαυτό συνάντησα εκείνο τον Ιανουάριο σε ένα χιονοδρομικό lift 2 elite αθλητές του lang lauf που είχαν το πανευρωπαικο τους πρωταθλημα εκει .Βρέθηκα μπροστά στην επιτομή της αερόβιας ικανότητας. Γύρισα στη γυναίκα μου την κοίταξα και της είπα θα ξαναπροσπαθήσω. Θα γίνω πάλι έτσι όπως μου αρμόζει. Μετά από 3,5 χρόνια το 2015ν ίκησα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα τριάθλου που έγινε μέσα Ιουλίου φέτος στη λίμνη της Γενέυης. Ζύγιζα 78 κιλά, ήμουν 60 ετών και ένιωσα 40.
Όλος ο κόσμος αγκάλιασε την προσπάθεια αυτό το διάστημα .Άκουσα τα καλύτερα λόγια, τους περισσότερους επαίνους και τις ωραιότερες ευχές. Μου είπαν πως έδωσα ελπίδα και δύναμη σε όλους όσους πίστεψαν ότι έχουν « τελειώσει» όπως πίστευα και εγώ πριν εκείνο το ραντεβού της νομοτέλειας στο βουνό.

Η καλύτερες στιγμές μέσα απο το τρίαθλο; 

Όλος ο κόσμος αγκάλιασε την προσπάθεια αυτό το διάστημα .Άκουσα τα καλύτερα λόγια, τους περισσότερους επαίνους και τις ωραιότερες ευχές. Μου είπαν πως έδωσα ελπίδα και δύναμη σε όλους όσους πίστεψαν ότι έχουν « τελειώσει» όπως πίστευα και εγώ πριν εκείνο το ραντεβού της νομοτέλειας στο βουνό.
Αν με τον αγώνα μου μπορώ να δώσω υγεία και ομορφιά στον Ελληνικό λαό αυτό είναι ότι καλύτερο μου έχει συμβεί.
Αν με τα επιτυχημένα αποτελέσματα μου στο εξωτερικό μπορώ να κατοχυρώσω τον θαυμασμό των ξένων για την χώρα μας, αυτό θα ήταν το όνειρο μου.
Αν μπορώ να αφήσω παρακαταθήκη τα προπονητικά συστήματα που χρησιμοποιώ, στην νεολαία αυτό θα ήταν και είναι η αποστολή και το καθήκον μου. Αν καταφέρω να τονώσω το ενδιαφέρον των ανθρώπων της χώρας μας προς την εφίδρωση, κίνηση και ελαφριά άσκηση , είναι ότι παραγωγικότερο μπορώ να πετύχω γιατί μέσα από την οξυγόνωση μπορεί να αλλάξει όλο το τοπίο στη χώρα μας.
Αν από την θέση του διευθυντή του Δημοτικού κολυμβητηρίου Πανοράματος μπορώ να ισχυριστώ ότι καταφέραμε να πράξουμε το αυτονόητο σίγουρα η καθημερινή μου προπόνηση με βοήθησε για να έχω καθαρότερο μυαλό εγώ και οι συνεργάτες μου.
Αν μπορώ να φαίνομαι στα παιδιά μου νεότερος στο μυαλό και την ψυχή αυτό θα ήταν η ευχή μου.
Αν μπορούσα να πείσω όλους ότι τα κίνητρα των στόχων δεν εξυπηρετούσαν κανένα «εγώ μου» παρά μόνον υπήρξαν για να ανακαλύψω νέους δρόμους ανάπτυξης των ψυχοσωματικών μας δυνάμεων, θα ήταν η δικαίωση στην πιο κρίσιμη καμπή της ζωής μου, που ταυτίζεται με την δυσκολότερη εποχή της πατρίδας μας.

Τι προτείνεις στους νεότερους αθλητές

Μπορώ κάτι να πω με απόλυτη σιγουριά πλέον είναι ότι ο συνδυασμός σώματος και εγκεφάλου στην ωριμότητα της ηλικίας μπορεί να προσφέρει στους αθλητές τα προσωπικά ρεκόρ που δικαιούνται και να αποφεύγουν να τελειώσουν με απωθημένα την αθλητική τους πορεία.
Η απόσυρση από την προσπάθεια νωρίς είναι το μεγαλύτερο λάθος. Αν κάποιος αθλητής δεν προσπαθήσει τουλάχιστον για 12-15 χρόνια πρέπει να ξέρει ότι ποτέ δεν γνώρισε τον εαυτό του και τις πραγματικές του ικανότητες.
Είναι μια απλή ενημέρωση προς τους φίλους μου για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα όπου ανακάλυψα νέα όρια, ορίζοντες και δυνατότητες.

Οι επόμενοι στόχοι; 

Εχω σαν στοχο στα 65 το 2020 στην χαβαη να τερματισω τον αγωνα ironman με μια καλη επιδοση η οποιοα αν ειναι αυτη που σκεφτομαι και πιστευω θα δωσει ωθηση μεγαλη στον Ελληνικο αθλητισμο, για το 2018 θα επικεντρωθω σε αγωνες εντος Ελλαδος με 2 Oλυμπιακα εκτος σε Zυριχη και Bερονα.
3ος Αγώνας Chaniathlon και δευτερη φορά στα Χανιά…
Στα χανια περισυ αισθανθηκα πολυ ομορφα, ο λογος ηταν ενας βασικος και ουσιωδης ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ
Τι συμβουλέυεις σε όποιον σκέφτεται και επιθυμεί να ξεκινήσει το τρίαθλο;
Το τριαθλο εξυπηρετει ενεκα της ολιστικης προσεγγισης του σωματος πολυ παραγωγικα την υγεια μας και γι αυτο το προτεινω ανεπιφυλακτα σε μικρους και μεγαλους
Οι υποστηρικτές σου;

 Εχω πολλους υποστηρικτες χωρις αυτους δεν θα ειχα πετυχει υπαρχει μεγαλη ομαδα ανθρωπων κοντα μου

Η  προπονητική μέθοδος της προσδεμένης κολύμβησης; 
Η προσδεμένη κολυμβηση αποθεραπευει και ξεκουραζει το σωμα απο την επιθεση της καθημερινης βαρυτητας που μας συνθλιβει αργα αλλα σταθερα.  Χωρις καμια επιβαρυνση στις αρθρωσεις μπορεις να παραγεις αφοβα εργο ακομα και υψηλων εντασεων, χωρις κανενα κινδυνο διορθωνει 2 βασικα θεματα της κολυμβησης και αδυνατα σημεια ακομα και πρωταθλητων οπως η διατηρηση σταθερης ταχυτητας και η διαδικασια εισπνοής

No Comments

Post a Comment