Articles by chaniathlon

Έναρξη Εγγραφών

Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε να συμμετέχετε στο «CHANIATHLON 2019». Η ομάδα του ΑΠΣ «ΑΝΕΜΟΣ» σας καλοσωρίζει στα Χανιά! Παρακαλούμε διαβάστε προσεχτικά τις πληροφορίες που αφορούν τον αγώνα καθώς και άλλες χρήσιμες λεπτομέρειες που χρειάζεται να γνωρίζετε για την ημέρα αυτή.

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ «CHANIATHLON 2019»

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 3ΟΥ ΑΓΩΝΑ ΤΡΙΑΘΛΟΥ «CHANIATHLON 2018»

Για 3η συνεχή χρονιά, στη μαγευτική παραλία των Αγίων Αποστόλων στα Χανιά με την συμμετοχή σπουδαίων αθλητών και αθλητριών πραγματοποιήθηκε ο αγώνας τριάθλου «Chaniathlon 2018″. Τον αγώνα διοργάνωσε ο σύλλογος «Άνεμος» με συνδιοργανωτές την Περιφερειακή Ενότητα Χανίων, τον Δήμο Χανίων, υπό την αιγίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας Μοντέρνου Πεντάθλου ο οποίος στέφθηκε από απόλυτη επιτυχία.   Συμμετείχαν πολλοί απο τους καλύτερους Έλληνες αθλητές όπως ο Χρήστος Γαρέφης, η Νάντια Σιτζανάκη, ο Γιώργος Αλυφαντής, ο Πασχάλης Φράγκου, Αδαμαντία Λεμοντζόγλου και ο Μανούσος Βιζυράκης.

Η αγωνιστική δράση ξεκίνησε με τον παιδικό αγώνα στον οποίο συμμετείχαν οι μικροί αθλητές του Ανέμου. Στη μικρή διαδρομή (sprint) οι μετέχοντες κολύμπησαν 750μ., έκαναν 20χλμ. ποδήλατο και 5χλμ. τρέξιμο, με τον Κύπριο Πασχάλη Φράγκου να τερματίζει 1ος, ενώ στις γυναίκες κέρδισε η αθλήτρια του Ανέμου Νάντια Συντζανάκη. Στην Ολυμπιακή απόσταση (1,5χλμ. κολύμπι, 40χλμ. ποδήλατο, 10χλμ. τρέξιμο) πρώτος ήταν Γιώργος Αλυφαντής και στις γυναίκες νικήτρια αναδείχθηκε η αθλήτρια του Ανέμου, Αμάντα Λεμοντζόγλου.
Αναλυτικά τα αποτελέσματα του αγώνα στους παρακάτω συνδέσμους

Απόσταση Sprint

Γενική Ανδρών
  1. Πασχάλης Φράγκου
  2. Μανουσος Βιζυράκης
  3. Αλέξανδρος Αντωνόπουλος
Ανδρών εως 40
  1. Πασχάλης Φράγκου
  2. Πρωτοπαπαδάκης Γιώργος
  3. Γιάνναρης Σπύρος
Ανδρων ανω των 40
  1. Βιζυράκης Μανουσος
  2. Αντωνόπουλος Αλέξανδρος
  3. Ντελιόπουλος Θωμάς
Γενική Γυναικών
  1. Νάντια Συντζανάκη
  2. Κωνσταντίνα Συγγενιώτη
  3. Εμμανουέλα Λιαπακη
Γυναικών εως 40
  1. Συγγενιώτη Κωννα
  2. Σβουράκη Χρυσάννα
  3. Παπαδάκη Ελευθερία
γυναικών ανω των 40
  1. Συντζανάκη Νάντια
  2. Λιαπάκη Εμμανουέλα
  3. Κατραντζή Έφη
Ολυμπιακή απόσταση
Γενική Ανδρών
  1. Γιώργος Αλυφαντής
  2. Χρήστος Γαρέφης
  3. Christoph Sina
Ανδρες εως 40
  1. Αλυφαντής Γιώργος
  2. Πλουμίδης Νίκος
  3. Μακρύγιαννης Σπύρος
άνω των 40
  1. Χρήστος Γαρέφης
  2. Sina Christoph
  3. Νίκος Καλλέργης
Γενική Γυναικών
  1. Αδαμαντία Λεμοντζόγλου
  2. Ελένη Σταγάκη
  3. Αντζελα Αρκαλάκη
Γυναικών εως 40
  1. Λεμοντζόγλου Αδαμαντία
  2. Σταγάκη Ελένη
  3. Jude Jamjoom
Γυναικών άνω των 40
  1. Αρκαλάκη Άντζελα
  2. Fantucchio Giovanna
Σκυτάλη
ΑΜΕΑ Ολυμπιακή Απόσταση
1. ΑΡΙΩΝΑΣ (Βασίλης Βροντάκης, Τζομπανάκη Κατερίνα- Εύα Τσιχλάκη, Κώστας Βροντάκης)
Σκυτάλη Ολυμπιακή αποσταση
  1. Physiot Human Tecar (Μωραιτάκης Μάρκος, Ζεντέλης, Σταύρος Ζαγκανάς)
  2. Αθλητική Ακαδημία Ιεράπετρας (Γιώργος Χαλέπης, Παρασκευόπουλος Γιώργος, Χρήστος Χατζάκης-Καζανης)
  3. Bike Doctor ( Константин Оверко, Σταυρος Παπαδημητράκης, Σαριδάκης Γιώργος)
Σκυτάλη Sprint αποσταση
  1. Las Tortugas (Παναγιώτης Παπαδάκης, Μπαλαδάκης Ηλίας-Στυλιανός, Φραγκιουδάκης Ιωαννης)
  2. NOX (Χίνος Παντελής, Κατερίνα Καλαμαρίδη, Παπαγιαννάκης Μανώλης)
  3. NOX (Λαμπαρδάκη Μαρία, Κελαιδής Ανδρέας, Κληματσάκης Βασίλης)

 

O αγώνας έγινε με την πολύτιμη υποστήριξη των:
  • Ε.ΝΑ.ΜΟ.Ν.Ο.Χ.
  • ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΧΑΝΙΩΝ-ΤΜΗΜΑ ΤΡΟΧΑΙΑΣ
  • ΣΩΜΑ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΣΑΜΑΡΕΙΤΩΝ ΚΑΙ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΩΝ ΧΑΝΙΩΝ
  • IASIS- ΚΛΙΝΙΚΗ ΓΑΒΡΙΛΑΚΗ
  • ANEK LINES -BLUE STAR FERRIES
  • HOTEL SAMARIA

Ευχαριστούμε θερμά τους Χορηγούς

  • ΧΡΥΣΟΣ ΧΟΡΗΓΟΣ ΑΓΩΝΩΝ: ΜΟΒΙΑΚ ΑΕ
  • Επιμελητήριο Χανίων
  • ΣΥΝ.ΚΑ Super Markets
  • Alfix-Hellas, Μανουσάκης
  • ΠΑΛΛΑΣ
  • Κατάστημα αθλητικών ειδών Aquafit
  • Κρεοπωλείο ΤΖΑΜΠΑΤΖΑΚΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
  • Ξυλόφουρνος Αγίου Νεκταρίου
  • Εστιατόριο Συν+ουσια
  • Κατάστημα Bike Doctor
  • Ρουμελιωτάκης Σταύρος, MSc. – Human Tecar Center
  • Hotel Archontiki
  • Μπυρα Χάρμα-Κρητική ζυθοποιία
  • Power House Shop
  • Γρηγόρης Μικρογεύματα
  • Zoi Studios
  • Hotel Alcanea
  • Althea Maisonettes

Γιώργος Αλυφαντής: 3ο Χανιαθλο…πολυ χαρουμενος που συνεχιζεται ο θεσμος σε μια πολυ ομορφη τοποθεσια

Πως ξεκίνησες το τρίαθλο 
– Στην ιδεα του τριαθλου με εβαλαν καποιοι φιλοι Γερμανοι τον καιρο που ειμουν ακομα εξωτερικο. Τους πρωτους μου αγωνες το 2007-8 τους εκανα Γερμανια κ ηταν τοσο εντυπωσιακη η ατμοσφαιρα κ η υποστηριξη απ το κοινο που με ωθησαν να το συνεχισω
Πως καταφέρνεις να συνδιάσεις πρωταθλητισμό και εργασία;
– Πρωταθλητισμος για μενα ειναι τροπος ζωης πλεον, που κανω για πανω απο 30 χρονια, συνδυαζοντας τον με οποιες λοιπες υποχρεωσεις εχω. Προπονηση κολυμβησης καθε πρωι ειναι δεδομενη κ απο εκει κ περα οτι χρειαστει το απογευμα

 Ποια είναι η κορυφαία σου στιγμή στο τρίαθλο;

– Ακομα ειμαι μακρια απ το να πω οτι ειχα καποια κορυφαια στιγμη στο τριαθλο. Ειχα πολλες ευχαριστες στιγμες σιγουρα!

Ποιοι είναι οι στόχοι σου για το 2018;

– Στοχοι για το ’18…Λογω προτεραιοτητας στην δουλεια, δεν βαζω στοχους αγωνων, απλα προσπαθω να συμμετεχω σε οσο περισσοτερους αγωνες γινεται. Αφοτου σταματησα να βγαινω εξωτερικο οι αγωνες στην Ελλαδα για μενα ειναι αλλη μια δυνατη προπονηση οποτε δεν κανω ιδιαιτερη προετοιμασια
3ος Αγώνας Chaniathlon τι έχεις να προτείνεις στους αθλητές που τρέχουν για πρώτη φορά
– 3ο Χανιαθλο…πολυ χαρουμενος που συνεχιζεται ο θεσμος σε μια πολυ ομορφη τοποθεσια κ με πολυ μερακι απ τους διοργανωτες! Καθε χρονο βελτιωνεται ο αγωνες στις λεπτομερειες. Βασικο προβλημα ειναι η ζεστη αλλα φετος θα ξεκινησει νωρις οποτε σιγουρα θα ειναι πιο ευχαριστα. Το ποδηλατικο σκελος ειναι αρκετα τεχνικο κ οι πολλες στροφες φορτωνουν τα ποδια οποτε το τρεξιμο γινεται πιο κουραστικο, παρ οτι η διαδρομη ειναι ψιλο-επιπεδη. Κατα τα αλλα πολυ ασφαλης δοργανωση!
Τι θα έλεγες σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει το τρίαθλο; 
– Για οποιον θελει να ξεκινησει το τριαθλο οι προτεραιοτητες ειναι 3… 1) Κολυμβηση ειναι η βαση για τα παντα, 2) Βαρυτητα στο τρεξιμο, οχι στο ποδηλατο (παρ οτι συνηθιζεται ως πιο ευχαριστο κ ξεκουραστο), 3) Πολλα μπρικ γιατι στην αρχη πρεπει να συνηθισουν τα ποδια στις αλλαγες ποδηλατο-τρεξιμο
Οι υποστηρικτές σου; 
Υποστηρικτης μου ειναι η #actioncountry

Αμάντα Λεμοντζόγλου: με το τρίαθλο είσαι διαρκώς μέσα σε μια περιπέτεια!

H Αμάντα Λεμοντζόγλου είναι Πρωταθλήτρια ποδηλασίας, γυμνάστρια και προπονήτρια τριάθλου του ΑΠΣΝΚ Ανεμος. Πολύ πρόσφατα ξεκίνησε το τρίαθλο, αφού ξεπέρασε ένα τραυματισμό, κερδίζοντας την 2η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα το 2017 και πρόκριση για το Παγκόσμιο XTERRA στην κατηγορία της.

Πως ξεκίνησες το τρίαθλο και πως καταφέρνεις να συνδιάσεις πρωταθλητισμό και εργασία;

Ξεκίνησα το τρίαθλο επειδή πάντα αγαπούσα και τα 3 αθλήματα και μου άρεσε ο συνδυασμός τους και με παρακινούσε η μητέρα μου λόγω υπερκινητικότητας, πόσο μάλλον μετα τον τραυματισμό μου που  με βοήθησε κάθε άθλημα ξεχωριστά στην αποκατάσταση μου.

Είναι αρκετά δύσκολο να το συνδυάσεις με την εργασία  αλλά όταν βάζεις κάποιους στόχους και έχεις αρκετή θέληση μαθαίνεις να κάνεις έναν προγραμματισμό και βρίσκεις δύναμη για όλα!

 Ποια είναι η κορυφαία σου στιγμή σαν τριαθλητρια;

Η κορυφαία μου στιγμή μέχρι τώρα είναι η νίκη μου φέτος στη κατηγορία μου και η πρόκριση μου στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ορεινού τριάθλου (xterra) που θα διεξαχθεί τον Οκτώβρη του 2018!

Ποιοι είναι οι στόχοι σου για το 2018;

Το 2018 θα ήθελα να καταφέρω να πλασαριστώ στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ορεινού τριάθλου  και να κάνω μια καλή εμφάνιση σε εθνικό επίπεδο!

3ος Αγώνας Chaniathlon τι έχεις να προτείνεις στους αθλητές που τρέχουν για πρώτη φορά;

Να κάνουν οικονομία δυνάμεων και να διαχειριστούν όσο καλύτερα μπορούν την αερόβια τους ικανότητα για να τερματίσουν ευχάριστα.Και φυσικά να το απολάυσουν!

Τι συμβουλέυεις σε όποιον σκέφτεται και επιθυμεί να ξεκινήσει το τρίαθλο; 

Να βάζει βραχυπρόθεσμους στόχους και να μάθει να έχει υπομονή, επιμονή και θέληση!!! Το τρίπτυχο της επιτυχίας.

Επίσης γιατι προτείνεις σε ενα μικρό παιδι να ξεκινήσει το τρίαθλο ;

Γιατί συνδυάζει τρια διασκεδαστικά αθλήματα και μπορεί να ΄΄χτίσει΄΄ από μικρή ηλικία την αντοχή του. Είναι διαρκώς μέσα σε μια περιπέτεια!

Οι υποστηρικτές σου;

Από τους μεγαλύτερους υποστηρικτές είναι η μητέρα μου, η αδερφή μου και οι φίλες μου . Βέβαια έχω και κάποιους χορηγούς(έπιπλο Γιαννουδάκη,εθνική ασφαλιστική,powerhouse shop) και φυσικοθεραπευτές(Κώστας Μυγιάκης ,Ειρηναίος Γαλανάκης και Αναστασία Τουρνά), τη Σοφιαννα Κατσαρου προπονητρια κολυμβησης, Krav maga hania. Γιωργος Σειστακης , η αθλητρια Κατερίνα Δρακάκη, που με βοηθούν στους αγώνες μου και τους ευχαριστώ πολύ!

 

 

Χρήστος Γαρέφης: «ο συνδυασμός σώματος και εγκεφάλου στην ωριμότητα της ηλικίας μπορεί να προσφέρει στους αθλητές τα προσωπικά ρεκόρ»

Ο Χρήστος Γαρέφης από τα 12 του ασχολείται με την ιστιοπλοΐα, αλλά γρήγορα στράφηκε στην κολύμβηση και το πόλο, όπου είχε πολλές συμμετοχές στην εθνική ομάδα.  Παγκόσμιος πρωταθλητής στο τρίαθλο με το οποίο ασχολήθηκε στα 58 χρόνια. Είναι η δεύτερη συνεχή χρονιά που μας τιμάει με την παρουσία του στον αγώνα Chaniathlon.

Πώς ξεκίνησες το τρίαθλο;

Ήμουν 57 ετών, ζύγιζα 92 κιλά και καθημερινά είχα προβλήματα πόνου στη μέση, γόνατα και ισχία.
Με ένα πλούσιο βιογραφικό και καλή πορεία στον αθλητισμό αλλά μακριά από τον καλό μου εαυτό συνάντησα εκείνο τον Ιανουάριο σε ένα χιονοδρομικό lift 2 elite αθλητές του lang lauf που είχαν το πανευρωπαικο τους πρωταθλημα εκει .Βρέθηκα μπροστά στην επιτομή της αερόβιας ικανότητας. Γύρισα στη γυναίκα μου την κοίταξα και της είπα θα ξαναπροσπαθήσω. Θα γίνω πάλι έτσι όπως μου αρμόζει. Μετά από 3,5 χρόνια το 2015ν ίκησα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα τριάθλου που έγινε μέσα Ιουλίου φέτος στη λίμνη της Γενέυης. Ζύγιζα 78 κιλά, ήμουν 60 ετών και ένιωσα 40.
Όλος ο κόσμος αγκάλιασε την προσπάθεια αυτό το διάστημα .Άκουσα τα καλύτερα λόγια, τους περισσότερους επαίνους και τις ωραιότερες ευχές. Μου είπαν πως έδωσα ελπίδα και δύναμη σε όλους όσους πίστεψαν ότι έχουν « τελειώσει» όπως πίστευα και εγώ πριν εκείνο το ραντεβού της νομοτέλειας στο βουνό.

Η καλύτερες στιγμές μέσα απο το τρίαθλο; 

Όλος ο κόσμος αγκάλιασε την προσπάθεια αυτό το διάστημα .Άκουσα τα καλύτερα λόγια, τους περισσότερους επαίνους και τις ωραιότερες ευχές. Μου είπαν πως έδωσα ελπίδα και δύναμη σε όλους όσους πίστεψαν ότι έχουν « τελειώσει» όπως πίστευα και εγώ πριν εκείνο το ραντεβού της νομοτέλειας στο βουνό.
Αν με τον αγώνα μου μπορώ να δώσω υγεία και ομορφιά στον Ελληνικό λαό αυτό είναι ότι καλύτερο μου έχει συμβεί.
Αν με τα επιτυχημένα αποτελέσματα μου στο εξωτερικό μπορώ να κατοχυρώσω τον θαυμασμό των ξένων για την χώρα μας, αυτό θα ήταν το όνειρο μου.
Αν μπορώ να αφήσω παρακαταθήκη τα προπονητικά συστήματα που χρησιμοποιώ, στην νεολαία αυτό θα ήταν και είναι η αποστολή και το καθήκον μου. Αν καταφέρω να τονώσω το ενδιαφέρον των ανθρώπων της χώρας μας προς την εφίδρωση, κίνηση και ελαφριά άσκηση , είναι ότι παραγωγικότερο μπορώ να πετύχω γιατί μέσα από την οξυγόνωση μπορεί να αλλάξει όλο το τοπίο στη χώρα μας.
Αν από την θέση του διευθυντή του Δημοτικού κολυμβητηρίου Πανοράματος μπορώ να ισχυριστώ ότι καταφέραμε να πράξουμε το αυτονόητο σίγουρα η καθημερινή μου προπόνηση με βοήθησε για να έχω καθαρότερο μυαλό εγώ και οι συνεργάτες μου.
Αν μπορώ να φαίνομαι στα παιδιά μου νεότερος στο μυαλό και την ψυχή αυτό θα ήταν η ευχή μου.
Αν μπορούσα να πείσω όλους ότι τα κίνητρα των στόχων δεν εξυπηρετούσαν κανένα «εγώ μου» παρά μόνον υπήρξαν για να ανακαλύψω νέους δρόμους ανάπτυξης των ψυχοσωματικών μας δυνάμεων, θα ήταν η δικαίωση στην πιο κρίσιμη καμπή της ζωής μου, που ταυτίζεται με την δυσκολότερη εποχή της πατρίδας μας.

Τι προτείνεις στους νεότερους αθλητές

Μπορώ κάτι να πω με απόλυτη σιγουριά πλέον είναι ότι ο συνδυασμός σώματος και εγκεφάλου στην ωριμότητα της ηλικίας μπορεί να προσφέρει στους αθλητές τα προσωπικά ρεκόρ που δικαιούνται και να αποφεύγουν να τελειώσουν με απωθημένα την αθλητική τους πορεία.
Η απόσυρση από την προσπάθεια νωρίς είναι το μεγαλύτερο λάθος. Αν κάποιος αθλητής δεν προσπαθήσει τουλάχιστον για 12-15 χρόνια πρέπει να ξέρει ότι ποτέ δεν γνώρισε τον εαυτό του και τις πραγματικές του ικανότητες.
Είναι μια απλή ενημέρωση προς τους φίλους μου για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα όπου ανακάλυψα νέα όρια, ορίζοντες και δυνατότητες.

Οι επόμενοι στόχοι; 

Εχω σαν στοχο στα 65 το 2020 στην χαβαη να τερματισω τον αγωνα ironman με μια καλη επιδοση η οποιοα αν ειναι αυτη που σκεφτομαι και πιστευω θα δωσει ωθηση μεγαλη στον Ελληνικο αθλητισμο, για το 2018 θα επικεντρωθω σε αγωνες εντος Ελλαδος με 2 Oλυμπιακα εκτος σε Zυριχη και Bερονα.
3ος Αγώνας Chaniathlon και δευτερη φορά στα Χανιά…
Στα χανια περισυ αισθανθηκα πολυ ομορφα, ο λογος ηταν ενας βασικος και ουσιωδης ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΗΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΕΥΚΟΛΑ
Τι συμβουλέυεις σε όποιον σκέφτεται και επιθυμεί να ξεκινήσει το τρίαθλο;
Το τριαθλο εξυπηρετει ενεκα της ολιστικης προσεγγισης του σωματος πολυ παραγωγικα την υγεια μας και γι αυτο το προτεινω ανεπιφυλακτα σε μικρους και μεγαλους
Οι υποστηρικτές σου;

 Εχω πολλους υποστηρικτες χωρις αυτους δεν θα ειχα πετυχει υπαρχει μεγαλη ομαδα ανθρωπων κοντα μου

Η  προπονητική μέθοδος της προσδεμένης κολύμβησης; 
Η προσδεμένη κολυμβηση αποθεραπευει και ξεκουραζει το σωμα απο την επιθεση της καθημερινης βαρυτητας που μας συνθλιβει αργα αλλα σταθερα.  Χωρις καμια επιβαρυνση στις αρθρωσεις μπορεις να παραγεις αφοβα εργο ακομα και υψηλων εντασεων, χωρις κανενα κινδυνο διορθωνει 2 βασικα θεματα της κολυμβησης και αδυνατα σημεια ακομα και πρωταθλητων οπως η διατηρηση σταθερης ταχυτητας και η διαδικασια εισπνοής

Νάντια Συτζανάκη: «με σωστό προγραμματισμό και συνέπεια όλα είναι εφικτά»

Η Ναντια Συτζανάκη χανιώτισα, αθλήτρια του συλλόγου Ανεμος Χανίων, αρχιτέκτων και μητέρα 3 παιδιών, είναι η καλυτερη αθλήτρια XTERRA τριάθλου στην Ελλάδα,για τρίτη συνεχόμενη χρονιά πρωταθλητρια στο ΧTERRA GREECE CHAMPIONSHIP 2018, 5η στην κατηγορία της στο Χterra Word Championship 2017, με συνεχείς διακρίσεις σε αγώνες ironman και διεθνείς αγώνες τριάθλου.

Πως ξεκίνησες το τρίαθλο και πως καταφέρνεις να συνδιάσεις πρωταθλητισμό, εργασία και οικογένεια;

Η ενασχόληση μου με τον αθλητισμό ξεκίνησε από ενα σοβαρό πρόβλημα στην σπονδυλική στήλη. Η αρνηση μου να χειρουργηθώ και η βοηθεια του φυσικοθεραπευτή μου, με ώθησαν στην κολύμβηση στην ηλικία των 37 ετών. Ακόμα θυμάμαι την προσπάθεια που κατεβαλα να κάνω τα πρώτα 50μ στην πισίνα! Η κολύμβηση έφερε το τρέξιμο,πήρα και ένα ποδήλατο  και κάπως ετσι ξεκινησε το τριαθλο για μένα!

Σιγουρα η πίεση του χρόνου λογω οικογενειακών και επαγγελματικών υποχρεώσεων ειναι αυτή που με δυσκολευει περισσότερο,αλλά με σωστό προγραμματισμό και συνέπεια όλα είναι εφικτά.Βέβαια η υποστηριξη και αγάπη που παίρνω καθημερινά απο το συζυγο και τα τρια παιδια μου,είναι καταλυτική και μου δίνει δύναμη να συνεχίσω!

Ποια είναι η κορυφαία σου στιγμή σαν τριαθλήτρια; 

Σίγουρα η συμμετοχή μου στο Παγκόσμιο Πρωταθλημα XTERRA αποτελεί σταθμό για μένα. Οι εμπειρίες που αποκόμισα είναι πολύτιμες, έτρεξα με τους καλύτερους αθλητές του κόσμου,κατάφερα να διακριθώ 5η στην κατηγορία μου, οπότε μπορώ να πώ πως ηταν κορυφαία στιγμή!

Ποιοι είναι οι στόχοι σου για το 2018;

Στόχος μου είναι η συμμετοχή μου για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στο Παγκόσμιο Πρωταθλημα Xterra στο Maui-Hawaii στις 28-10-2018 που θα προσπαθήσω για ότι καλύτερο μπορώ,για μια θέση στην πρώτη 3άδα.Σαν αγώνες προετοιμασίας για αυτόν το στόχο είναι ο αγώνας XTERRA της Πολωνίας 12-8-18 και το Ευρωπαικό Πρωτάθλημα XTERRA στη Γερμανία. Βέβαια η συμμετοχή μου σε αγώνες στην Ελλάδα και Πανελλήνια Πρωταθλήματα εχουν μπει στο καλεντάρι μου, με στόχο υγιής τερματισμούς και θέσεις στο βάθρο!

3ος Αγώνας Chaniathlon τι έχεις να προτείνεις στους αθλητές που τρέχουν για πρώτη φορά

Τα Χανιά ειναι προορισμός και τόπος που μπορεί να διοργανώσει εξαιρετικούς αγώνες μιας και οι οι καιρικές συνθηκες και το αναγλυφο της θεωρούνται ιδανικά,τοσο για ποδηλατικούς αλλά και τριαθλητικούς αγώνες.

Προτείνω να απολαύσουν κάθε κομμάτι της διαδρομής, να κρατήσουν τις δυνάμεις τους για το τρέξιμο, για να εχουν ένα υγιή και χαρούμενο τερματισμό!

RELAX & GO ,είναι μια αναφορά που έχω κρατήσει από μια ομιλία της Λίνας Ψούνη και την τηρώ από τότε σε κάθε αγώνα!Το προτείνω ανεπιφύλακτα!

Σαν μητέρα πρωταθλητριών που συμμετέχουν σε αγώνες τριάθλου, τι προτείνεις στα νέα παιδιά; 

Ο αθλητισμός ειναι ενα μεγάλο σχολείο της ζωής για τα παιδιά αλλά και για μας τους μεγαλύτερους. Μαθαίνουμε  την ομαδικότητα, την επικοινωνια ,την συνέπεια, την υπομονή ,τον ίδιο μας τον εαυτό και τα όρια του!Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά να καταλάβουν τη σημασία του «δουλεύω τώρα» για να ‘’αποκομίσω αύριο’’. Τουσ συμβουλεύω να βρούν ενα αθλημα που να τους αρέσει και να ασχοληθουν με αυτό. Όσο πιεσμένο και αν είναι το προγραμμα τους ο αθλητισμος δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινότητα τους!

Σ αυτή την αθλητική μου διαδρομή χαίρομαι που έχω δίπλα μου συνοδοιπόρους που με στηρίζουν.

Αλλωστε χαρά που μοιράζεται είναι πάντα διπλή!

Ενα μεγάλο ευχαριστώ στο

Aquafit Χανιά ΤΥR Greece and Cyprus, Νίκος Αντονωγιαννάκης και Ναταλία Ρουμπίνα Αυγουστή,

ΟΝ shoes και στο καταστημα ΟΝ Xανια,Σοφεία Μαγειρα και Σκαράκης Βαγγέλης,

Physio Plus Χανιά,Σταύρος Ρουμελιωτάκης ,

ΑΝΕΚ LINES-BLUE STAR FERRIES ,Αννα Νικολακάκη

Bike Doctor Χανιά,Σταυρος Παπαδηητράκης,Δημήτρης Καλλάς

ΟΑΚLEY,Δημήτρης Βακρινός

Μatcha Maiden Greece, Νικόλας Αναγνωστόπουλος

Στον εμπνευστή και προπονητή μου Βασίλη Κρομμύδα

 

Η διαδρομή του αγώνα Chaniathlon 2018

ΠΑΙΔΙΚΟ

Η ώρα εκκίνησης για το παιδικό είναι 8.00 στους Αγίους Αποστόλους.

Στο παιδικό για τα μεγάλα παιδιά (2003-06) 100m κολύμπι, 4 γύροι ποδήλατο κ 1 τρέξιμο γυρω απο το πάρκο και  για τα μικρότερα (2007-2010) 50μ κολύμπι, 2 γύροι ποδήλατο και 500μ τρέξιμο. Τα παιδιά πρέπει να βρίσκονται 1 ώρα πριν την εκκίνηση στο χώρο του αγώνα για να πραγματοποιήσουν την εγγραφή

ΕΝΗΛΙΚΩΝ

Η ώρα εκκίνησης για όλες τις διαδρομές ενηλίκων είναι 8.15 π.μ.,

Κολύμβηση: Με μπλέ σημειώνεται η κολύμβηση στον κόλπο των Αγίων Αποστόλων, περιλαμβάνει 750μ σε τριγωνική διάταξη, ένας γύρος για τη sprint απόσταση και δύο γύροι για την Ολυμπιακή. Οι στροφές πραγματοποιούνται δεξιόστροφα (η διαδρομή ενδέχεται να τροποποιηθεί ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες)

Σε απόσταση 80μ απο την θάλασσα βρίσκεται η ζώνη αλλαγής

Ποδηλασία: Η διαδρομή της ποδηλασίας σε άσφαλτο ξεκινάει προς τα νότια απο απο τη ζώνη αλλαγών με αναστροφή στο φανάρι των Αγίων Αποσόλων , επιστοφή στη ζώνη αλλαγής, κατεύθυνση ανατολικά αναστροφή στο φανάρι της Χρυσής Ακτής και επιστροφή στη ζώνη αλλαγής. Περιλαμβάνει 4 γύρους των 5.6 χμ για την Sprint απόσταση και 7 γύρους για την Ολυμπιακή απόσταση.  Η κυκλοφορία των οχημάτων θα είναι περιορισμένη έως τις 11.00, τονίζουμε ότι η διαδρομή δεν μπορεί να αποκλειστεί εντελώς απο τα αυτοκίνητα και οι αθλητές αγωνίζονται με δική τους ευθύνη τηρώντας τον ΚΟΚ.

Το τρέξιμο ξεκινάει απο την ζώνη αλλαγής προς την ίδια κατεύθυνση με την ποδηλασία και καταλήγει στο φανάρι των Αγίων Αποστόλων (ΣYNKA), απόσταση 1 χμ όπου γίνεται η αναστροφή. Η διαδρομή αυτή θα επαναληφθεί 3 φορές για τους αθλητές της Sprint και 5 φορές για τους αθλητές της Ολυμπιακής απόστασης.

Οι αθλητές, θα προμηθευτούν τα νούμερα τους και τα τσιπάκια χρονομέτρησης, την προηγούμενη ημέρα του αγώνα. Όλοι οι αθλητές θα περάσουν από την γραμματεία, την ημέρα του αγώνα απο τις 7.00πμ έως τις 7.45 για το μαρκάρισμα. Επίσης οι αθλητές που δεν θα παραβρεθούν στην Τεχνική Σύσκεψη θα πρέπει να παραλάβουν τους αριθμούς τους νωρίς το πρωί της Κυριακής πριν τις 7.30.

Η οργανωτική επιτροπή έχει την απόλυτη ευθύνη για την τροποποίηση του παρόντος προγράμματος. Για οποιαδήποτε αλλαγή θα υπάρχει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να παρακολουθήσουν την Τεχνική σύσκεψη πριν από τον αγώνα και σε συνέχεια αυτού να σεβαστούν τις οδηγίες τις οποίες θα λάβουν.

 

Δεν αυξάνεται το κόστος εγγραφής στον αγώνα

Ενημερώνουμε τους αθλητές που δεν έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους στον αγώνα ότι δεν θα αυξηθεί το κόστος συμμετοχής, όπως ήταν αρχικά ορισμένο. Εγγραφές μπορούν να πραγματοποιούνται έως τις 19/5/18.